こんばんは
う～～あっついです(><
昨日もおとといも暑さで夏バテ！
この暑さの中、あなたはどんな対策していますか？
冷房がんがんかけて、冷たい物をとって、とにかく体を冷やしていますか？
続けていると、いろんなところに不調がでてきませんか？
例にもれず、エアコンの中でも暑くて・・（一応エコと健康のため温度高めなのであまり冷えてはいませんが・・）うだりながら仕事。
終わるとバタンキューという感じで なにもせずに過ぎてしまいました・・・
そして、今日。
同じように暑さでまいっていてもしょうがないので暑さの中に飛び出してみました。
仕事で、ですが。
首痛の原因は冷房病？
ちょっと仕事の雑用で早朝から都内にでかけ、戻ったのは午後。
エアコンをつけた車でも汗だくになってしまったのです。
でも ですよ。
気が付いたのです。
昨日もおとといも、そして今朝も。
なにもしていなくても首が痛くてしかたなかったのが治っていたのです。
思えばずっとエアコンの中、同じ姿勢で同じ方向から冷気を浴び仕事をしていた状態。
これが首痛の原因か？と。
そう思って ゆうべはゆっくり湯船で、首までつかって温めてはいたのですがやはり朝には首がなんかしっくりこない。
少し痛みはやわらいでいたものの、これは冷房のせいなのか・・
この暑さ、エアコンなしでは熱中症になるかもと、しっかり冷やしていたのですから。
冷房病は温めて動くといいかも
移動は車でしたが、今日は半日この暑さの中歩き回ることも多く、汗だくになりタオルも汗で重さが増すほど。
でも気が付けば首の痛みはしっかりひいて、汗は気持ち悪いけど、気分はスッキリしていました。
水分補給をきちんとして、自然の中で汗をかく大事さを思い出しました。（＾＾；
午前中には帰れる予定だったのが、しっかり渋滞にはまり、半分脱水状態で運転。
早く水分とらねば、今度は熱中症かぁ～～と、動かない車の中でやきもき。
やっと渋滞を抜けてからアクエリアスなんぞ買いにコンビニへ。
近くの公園でとにかく休憩、思わず1本飲み干してしまいました（＾＾；
いやぁ こういう時の水分はなんでもおいしいです。
帰る前に久しぶりに「かつや」に行ってみました。
朝5:00頃ちょっとﾊﾟﾝをかじっただけなので、2:00のお昼がやけに美味しく感じましたね。
疲れた一日だったけど首の痛みが治ったせいか、やる気も少し出てきて、休憩してからはエアコンも止め、首にタオルで遠くから扇風機。
少し汗だく状態でもいつもよりいろいろなことがはかどりました（＾＾）
首痛解消 さいごに
暑くてだれてしまうけど、そんなときは逆療法で思いっきり汗をかきながら動くのもいいかもしれませんね。
度を超すと熱中症の危険があるので、十分な水分をとりながら、汗をかくのはいいですよ。
暑さ対策、あなたはどんなふうに乗り切ってますか？
